自分の好きなものの日記
by tabosuke2010
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体幹トレーニング

息子用に買ってみました。
DVD&本、本人出演でこのお値段はお安いかもと思って~。

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本、筋トレについて詳しく書いてあり、よかったです。
DVDは片方(右だけ)ずつなので、一緒にすすめられないのが、残念だったけど。

特にストレッチは運動前に一通り覚えて、やれるように。
けがなく過ごそう!!


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by tabosuke2010 | 2014-05-05 17:21 | 美容・ダイエット・健康 | Trackback | Comments(2)
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Commented by bayashikofu at 2014-05-06 14:42
こんにちは
体幹鍛えると怪我しにくいって言いますよね(^O^)
年配の方とかも転んで骨折とかの予防になるようです。 
Commented by tabosuke2010 at 2014-05-07 08:06
bayashikofuさん
体が固くなると怪我も多くなるので、息子のサッカーのチームは、ストレッチや体幹をちょこちょこやっていて~。
怪我・・この学年になると、やる子がまわりでも多いので、けがしないでほしいけど。

自分も何もないところでつまずいたりするので、何かバランスが悪いのか?私にも必要ですね(^^)/